MINDFUL LIVING - ACHTSAM LEBEN

Ich lade Dich herzlich ein, an diesem inspirierenden Workshop "Mindful Living = achtsames, bewusstes Leben" teilzunehmen. Entdecke praktische Techniken zur Achtsamkeit und bewusstem Leben, um Stress abzubauen und deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.
Oftmals fehlt die Zeit im hektischen Alltag, sich für mehr Achtsamkeit und Bewusstheit zu öffnen, sich selbst und seine Bedürfnisse mitzubekommen und vor allem hin und wieder auszusteigen aus dem Zug der Hektik. In diesem Workshop geht es genau darum, dich selbst wieder zu spüren, Prioritäten zu setzen, Entscheidungen zu treffen und dir Zeit für dich zu nehmen, ohne dabei große Einschränkungen zu haben.
Das sind die  Inhalte und Themen, die dich im Workshop erwarten:
Einführung in die Achtsamkeit:
   - Grundlagen der Achtsamkeit und ihre Bedeutung im hektischen Alltag.
   - Verständnis der positiven Auswirkungen auf mentale und physische Gesundheit.
Achtsame Atemtechniken:
   - Du erlernst Atem- und Meditationstechniken, um deinen Geist zu beruhigen und den Fokus zu schärfen.
   - Integration von Atemübungen in den Alltag, um Stresssituationen zu bewältigen.
Bewusste Körperwahrnehmung:
   - Körperliche Achtsamkeitsübungen zur Steigerung des Körperbewusstseins.
   - Methoden, um Verspannungen zu lösen und eine bessere Körperhaltung zu entwickeln.
Meditation und Visualisierung:
   - Einführung in Meditationstechniken für inneren Frieden und geistige Klarheit.
   - Praktiken zur positiven Visualisierung für eine optimistische Lebenseinstellung.
Inspirationen zu einer verbesserten Lebensführung:
   - Die Grundlage hierfür sind Inspirationen aus dem Buddhismus und Hinduismus, die aus meiner Sicht eine einfachste
     Möglichkeit zur Umsetzung für eine verbesserte Lebensqualität im Alltag sind.
Der Workshop richtet sich an alle, die ihre Lebensqualität verbessern möchten, indem sie Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich; alle sind herzlich willkommen.
Tauche ein in eine Welt der Achtsamkeit und entdecke, wie "Mindful Living" dein Leben nachhaltig bereichern kann. Melde Dich jetzt an und schenke Dir selbst die Möglichkeit zu mehr innerem Frieden und Ausgeglichenheit.

 

 

 

Wann? 

11.03.2024 - 15.03.2024 von jeweils 10.00 - 17.00 Uhr

 

 

Kosten?

790,00 €, Seminargebühr p.P.

Für Teilnehmende, die Bildungsurlaub in Anspruch nehmen, gilt ein gesonderter Preis von 690,00 p. P. 

Anmeldung und Vorkasse erforderlich.

 

Anmeldung zum Seminar über den Anmelde-Button der Homepage

 

 

AGB's:

Bitte lese vor deiner Anmeldung die AGB's

 

 

Wo? 

LEBENS(T)RAUM 

Sirima Miller

Riedweg 16

88444 Ummendorf

 

Tel.: 0176 83062462

 

Mail: sirimamiller@gmail.com