sicheres auftreten in unsicheren situationen - kommunikation, haltung & körpersprache

Wir alle kennen sie: Momente, in denen wir uns unsicher fühlen. Ein wichtiges Gespräch mit Vorgesetzten, ein Auftritt vor Kolleg:innen, eine Präsentation, ein Konfliktgespräch – plötzlich sind wir nervös, die Stimme zittert, die Gedanken überschlagen sich und wir fühlen uns klein oder unvorbereitet. Gerade in diesen Situationen wünschen wir uns innere Ruhe, Klarheit und die Fähigkeit, souverän und authentisch aufzutreten.

Sicheres Auftreten ist jedoch keine Frage von Perfektion oder Schauspielerei – es hat viel mehr mit innerer Haltung, Selbstvertrauen und der Fähigkeit zu tun, im Kontakt mit sich selbst zu bleiben. Wenn wir lernen, unsere innere Stabilität zu stärken, unsere Körpersprache bewusst einzusetzen und unsere Ressourcen abzurufen, können wir auch in herausfordernden Momenten präsent und überzeugend wirken.

Dieses Wochenende ist eine Einladung, dich selbst besser kennenzulernen, deine Unsicherheiten liebevoll anzuschauen und praktische Werkzeuge zu erlernen, die dich sofort unterstützen. In einer geschützten Gruppe übst du, verschiedene Situationen auszuprobieren, bekommst wertvolles Feedback und erlebst, wie du Schritt für Schritt an Sicherheit gewinnst. Dabei geht es nicht nur um äußere Techniken, sondern auch um die innere Stärke, die dich langfristig trägt.

Was dich erwartet

• Klarheit & Selbstvertrauen: Erkennen eigener Stärken und Ressourcen, die dich in schwierigen Momenten tragen.

• Körpersprache & Stimme: Übungen für Präsenz, Klarheit und Ausdruck.

• Innere Haltung: Techniken aus Achtsamkeit und Resilienz, um trotz Unsicherheit stabil zu bleiben.

• Praxisübungen & Rollenspiele: Konkrete Situationen üben – vom Vorstellungsgespräch bis zum Konfliktgespräch.

• Transfer in den Alltag: Methoden, die dich im Berufsleben wie im Privaten sofort unterstützen

Wirkung & Nutzen

Nach dem Wochenende wirst du:

• selbstbewusster und klarer auftreten können,

• Unsicherheit als Ressource nutzen, anstatt dich von ihr lähmen zu lassen,

• deine Körpersprache und Stimme bewusster einsetzen,

• Tools für den Alltag haben, um souverän in kritischen Situationen zu bestehen.

Wann? 

27.02.2026 - 01.03.2026

Freitag:    10.00 - 17.00 Uhr

Samstag: 10.00 - 17.00 Uhr

Sonntag:  10.00 - 17.00 Uhr

Kosten?

390,00 € inkl. MwSt. pro Person.

Anmeldung zum Seminar über den Anmelde-Button der Homepage

Wo?

LEBENS(T)RAUM 

Sirima Miller

Riedweg 16

88444 Ummendorf