Intensivseminar: Selbstfindung, Selbstvertrauen & Stressbewältigung

Ein Bildungsseminar für Deine innere Ruhe, Klarheit und Verbundenheit

Kennst du das Gefühl, im Alltag ständig auf Empfang zu sein? Reize, Anforderungen, Gespräche, Termine – alles will gleichzeitig deine Aufmerksamkeit. Dabei sehnst du dich nach mehr Gelassenheit, innerer Ruhe und Klarheit?

Dieses Seminar lädt dich ein, die Verbindung von Stress mit Kompetenz & Gelassenheit zu vereinen und diesen als Weg mitten durchs Leben zu entdecken. Du lernst, wie du inmitten von Stress, Emotionen und äußeren Herausforderungen bei dir bleiben kannst – freundlich, bewusst und mit offenem Herzen.

Achtsamkeitspraxis, das Wissen über dein Können und dein Sein helfen dir, den Autopiloten zu erkennen, innezuhalten und wieder Kontakt zu deiner inneren Mitte aufzunehmen. Sie ermutigt dazu, innezuhalten, die Realität mit Achtsamkeit zu erfassen und inmitten der Veränderungen Stabilität und Mitgefühl zu entwickeln. Im Zentrum steht die Praxis der Achtsamkeit – als Schlüssel zur Selbsterkenntnis, Selbstführung und inneren Ruhe. Du brauchst dafür weder Vorkenntnisse noch eine spirituelle Überzeugung – nur den Wunsch, deinem Leben aufmerksamer und bewusster zu begegnen.

In diesen fünf Tagen erwartet dich eine Mischung aus Stille, Inspiration und persönlicher Praxis: Meditation, achtsame Bewegung, Impulse, Austausch und praktische Übungen, die du leicht in deinen Alltag mitnehmen kannst.

Dieses Seminar ist offen für alle, die ihre Lebensweise achtsamer gestalten möchten – beruflich oder privat – und richtet sich besonders an Menschen in pädagogischen, sozialen, beratenden oder gesundheitsfördernden Berufen.

Bildungsziele:

Du wirst im Verlauf des Seminars:

Verstehen

• erfahren, was Gelassenheit bedeutet und welchen Nutzen sie dir bringt

• konkrete Tools kennenlernen – und wie sie dich im Alltag unterstützen können.

• deine eigenen Stress- und Reiz-Reaktionsmuster besser verstehen und darauf rechtzeitig reagieren lernen.

Erleben

• verschiedene Meditationsformen ausprobieren – z. B. Atemmeditation, Gehmeditation, Meditation im Allgemeinen.

• erfahren, wie du durch kleine Pausen, bewusstes Atmen oder achtsame Bewegungen neue Kraft schöpfen kannst.

• in Kontakt kommen mit deiner inneren Stille – und lernen, sie zu bewahren.

• dem Sturm des Lebens auch weiterhin begegnen können, aber im Inneren ruhig und gelassen bleiben.

Reflektieren & Austauschen

• erkunden, wie Gelassenheit auch in der Kommunikation wirkt - praktische Übungen.

• achtsame Sprache und Präsenz in Gesprächen üben - Übungen & Feedback.

• herausfinden, wie du bewusster auf Konflikte oder schwierige Begegnungen reagieren kannst.

Umsetzen

• deinen persönlichen Übungsweg für zuhause entwickeln.

• lernen, wie du Achtsamkeit in deinen Berufsalltag oder Familienalltag integrieren kannst – ohne zusätzlichen Zeitdruck.

• erleben, wie regelmäßige Selbstfürsorge zu mehr Kraft, Klarheit und Stabilität führt.

Wann?

17.11 - 21.11.2025

• 17.11 am Anreisetag ist von 11 bis 18 Uhr
• Am 18.11, 19.11 und 20.11  von 09 bis 17:30 Uhr
• Am 21.11. am Abreisetag von 09 bis 15 Uhr

Kosten?

790,00 €. p.P. inkl. MwSt. 

Die vergünstigten Preise für die Ausbildung gelten nur bei Vorlage einer unterschriebenen Ausbildungsvereinbarung. 

AGB's:

Bitte lese vor deiner Anmeldung die AGB's

Wo?

LEBENS(T)RAUM 

Sirima Miller

Riedweg 16

88444 Ummendorf